Veerkracht! Het medicijn voor stress en burn-out.

Wat is burn-out? Burn-out is het eindstadium van langdurige, vaak jarenlange overbelasting. Iedereen is wel eens moe, maar als perioden van vermoeidheid en overbelasting zich maar blijven opvolgen, raak je uitgeput. De balans tussen inspanning en herstel is voor een...

Slow down, leg de lat niet zo hoog

Mindful De grondlegger van mindful (met volle aandacht) leven, Jon Kabatt-Zin, formuleerde acht houdingen die helpen mindful in het leven te staan: kijken met een frisse blik niet-streven loslaten acceptatie niet-oordelen vertrouwen geduld mildheid Herkenbare...